Teorie revoluționară în nutriție: Primul pas pentru o siluetă sănătoasă este să schimbăm relația minte-corp/ Terapeutul Anca Alungulesei explică principiile inovatoare ale „Psiho-Dietei”

header image

“Pentru a putea slabi “cu cap”, fără a ne mai îngrășa vreodată, primul pas pe care trebuie să îl facem este să înțelegem și să schimbăm relația pe care o are creierul nostru cu mâncarea și nicidecum să schimbăm tipul de mâncare din farfurie cu alt tip de mâncare. Metoda este „patentată” de Anca Alungulesei, terapeut în nutriție, care a creat Psiho-Dieta, o modalitate inovativă de a slăbi cu rezultate pe termen lung, fără stresul de a număra caloriile sau de a practica excesiv sporturi extrem de solicitante.

Anca Alungulesei: Psiho Dieta este metodă care îți poate redă puterea interioară de a-ți transformă corpul cu ajutorul minții

“Psiho Dieta este metodă care îți poate redă puterea interioară de a-ți transformă corpul cu ajutorul minții. În concepția colectivă există convingerea că doar alimentația și, eventual, sportul intens sau combinația dintre cele două ne pot conduce către obținerea siluetei dorite însă, din punctul meu de vedere, această perspectiva asupra procesului de slăbire este incompletă. Slăbirea este un proces care trebuie pregătit mai întâi în minte, pentru că mintea (subconștientă) este cea care ne conduce corpul și nu viceversa”, explică Anca Alungulesei, creatoarea Psiho-Dietei.

Anca Alungulesei este terapeut în nutriție, cu o expertiză în domeniul alimentației sănătoase de peste 10 ani de zile și explică această metodă integrativă de slăbit cu rezultate impresionante și ireversibile al cărei instrument de lucru este mintea celui care își dorește schimbarea.

„În momentul în care începi să îți antrenezi mintea în acest proces și ii oferi instrucțiuni precise și clare, rezultatele în procesul de slăbire se vor vedea pe corpul fizic. Așadar, pentru a avea rezultate sustenabile care să țină o viață este nevoie că persoană care își dorește să slăbească, să înceapă mai întâi cu mintea și abia apoi cu corpul.”, mai spune nutriționista.

Dieta durează 8 săptămâni, timp în care se slăbește între 7 și 10 kg

Fără a simți presiunea unei diete clasice, persoanele care aleg să adopte Psiho-Dieta, intră alături de terapeutul Anca Alungulesei, intr-un proces complex de auto-cunoaștere și auto-explorare a minții și corpului, care durează 8 săptămâni, timp în care pot slabi între 7 și 10 kg și în urmă căruia ajung să mănânce tot ce își doresc fără să se mai îngrașe, pentru că învață cum funcționează mintea atunci când vine vorba despre mâncare și kilograme. Fără numărat de calorii, fără sport, dar cu somn mult, Psiho-Dieta aduce acțiuni și principii noi pentru creier și pentru piață dietelor care se dovedesc foarte eficiente pentru corp:.

Principiul: Să învățăm să ne asigurăm nutrienții necesari organismului pentru a susține celulele, organele și procesele interne

„În cadrul Psiho Dietei nu ne concentrăm pe calorii, nu le numărăm, nu devenim obsedați de ele. Ne concentrăm pe nutrienții necesari organismului pentru a susține celulele, organele și procesele interne, pentru că, în momentul în care toate acestea primesc ceea ce au nevoie, ajung să ardă grăsimea corporală fără alt ajutor extern. În Psiho-Dietă nu recomand sport intens, în special în perioada de slăbire activă, ci recomand odihnă multă. Argumentele sunt nenumărate, la fel și beneficiile, așa că, abia aștept să le împărtășesc cu toți cei interesați”, dezvăluie Anca Alungulesei care detaliază principiile, etapele și rezultatele Psiho-Dietei pe site-ul sau, www.anca-alungulesei.ro.

Cu etape dictincte, cu supraveghere și consiliere permanentă și cu un plan alimentar complet, clar conceput pentru a regla grelina (hormonul foamei), pentru a aduce senzația de sațietate în organism, dar și pentru a ajunge să determine alegeri alimentare conștiente și benefice pentru corp și minte, Psiho-Dietă se adresează persoanelor omnivore, vegane sau vegetariene care au încercat de-a lungul timpului nenumărate diete fără rezultat și care au înțeles că pentru a putea ajunge la greutatea optimă și a o menține pe termen lung nu este suficient să schimbe o porție de mâncare cu altă, ci să-și antreneze creierul și emoțiile în procesul de slăbire. “Psiho-Dieta NU este pentru cei care caută soluții fulger, instant, de 7 zile sau până la începerea sezonului estival. Psiho-Dietă nu este o dietă minune, nu este un buton pe care să apeși (cu alte cuvinte să te culci și să te trezești cu 10 kg mai puțîn) ci este un proces în care, dacă te angajezi 100%, beneficiile apar încă din primele zile și durează pe tot parcursul vieții”, avertizează Anca Alungulesei care este și primul autor român al unei cărți despre sucuri naturale din legume și fructe, premiate internațional.

Cu obiectivul declarat că Psiho-Dieta să ajungă la cât mai multe persoane care au nevoie de ea pentru a avea un corp minunat și o greutate perfectă cu care să se plimbe cu mândrie în lume, Anca Alungulesei subliniază că beneficiile metodei de slăbire sunt nenumărate și ating planul mental și emoțional, pe lângă cel fizic.

Primul pas este schimbarea atitudinii: Psiho-Dieta presupune renunțarea la sentimentul de autoînvinovățire pentru persoanele suprapoderale

“Atunci când îți “rezolvi” problema kilogramelor odată pentru totdeauna, de fapt ajungi să înlocuiești obiceiurile alimentare nesănătoase cu obiceiuri alimentare sănătoase reușind, astfel, să îți modifici comportamentul alimentar care te-a condus către ceea ce ești tu astăzi. Odată ce ai făcut pace cu trecutul, corpul, inclusiv greutatea, se așează în matcă perfectă așa cum a fost creat. Frustarea și neputința pe care o simt toate persoanele care au eșuat în procesul de slăbire mi se pare complet nedreaptă și nemeritată. Psiho-Dietă le spune că NU este vină lor că sunt suprapoderale, nu e vină lor că au diverse pofte pe care nu și le pot înfrâna sau că mănâncă prea mult, că nu e vină lor că încearcă de mulți ani să slăbească și tot nu reușesc”, detaliază terapeutul Anca Alungulesei, inventatorul Psiho-Dietei, care lucrează atât 1 la 1 cu persoanele care au nevoie dar și cu grupuri mai mari sau punctual doar pe anumite probleme alimentare sau pe etape ale Psiho-Dietei, cu profesioniștii din domeniul wellbeing-ului care vor să învețe această tehnică și să aplice principiile ei în procesul de slăbire cu clienții lor.

Mai multe despre Anca Alungulesei, despre conceptele propuse de ea și despre diferențele între dietele clasice și Psiho-Dietă se pot descoperi pe www.anca-alungulesei.ro.

anca alungulesei dieta nutritie terapeut nutritionist